МедСанБат

[Verendey]

мои последние сравнения это Соболь и Фольксваген. Говорить ничего не буду, по моему и так все ясно.)

Соболь лучше? Для меня самое удобное автокресло в "копейке))

Заказал поджопник поясной упор

 

[Verendey]

достаточно держать в хорошем тонусе мышцы разгружающие позвоночник

в корень зрите))
Эспандеры мне не нужны, я регулярно плаваю и это лучшая "разгрузка" позвоночника: при плавании работают все мышцы (включая "жевательные и моргательные"... это шутка, но не совсем) а суставы не загружены, тело в "невесомости"
После начала плавания (лет 5 назад?) у меня изменилась осанка и посадка, если раньше я "растекался" по креслу, то сейчас всегда сижу с прямой спиной, не облокачиваясь на спинку, и не "на силе воле", а мне так удобнее. И если есть выбор, я предпочитаю стоять, а не сидеть))) Жена ругается - я часто ем стоя))

 

[Taiga]

Вы говорите о разных вещах, Юра об укреплении мышц, а ты об расслаблении и невесомости. Видел как ты плаваешь, как мастер спорта! Понятно что при этом идет нормальный обмен веществ и общее усиление организма и конечно настроения, все позвоночки привыкают к естественным своим положениям. Но укреплять поясничные мышцы тоже надо, хотя плаванье укрепляет все мышцы.

По поводу кресел автомобилей, все-таки моя специальность водитель, я могу сутки ехать за рулем, спина давно уже привыкла. Мне тяжелее распрямится в полный рост, но все таки справедливости ради кресла VW намного удобней кресел Соболя, в кресле VW ты отдыхаешь как дома на диване, полный релакс.

 

[Kolobokk]

Не считаю нужным напрягать пытливый ум по таким пустякам.

Пытливый ум быстро сообразит, что раз в воде нагрузка с позвоночника снимается, значит идеальный матрац должен быть похож на воду. В принципе, существуют и водяные матрасы, но на них поворачиваться неудобно.

 

[Kolobokk]

при плавании работают все мышцы

Меня тоже удивило, что вы много плаваете и при этом страдаете поясницей. Я могу только предположить, что причины две. Первая - сидячий образ жизни зимой и при этом вы не плаваете зимой и у вас нет ежедневного тренинга. Ну и я не знаю, как у вас с переохлаждениями. Например, если вы не курите дома, а выходите на балкон, то это может спровоцировать боли. Если в поясничном участке есть хроническое воспаление (может сопровождаться "прострелами"), то оно чувствительно даже к небольшому переохлаждению. Например, сидение в одной позе с задранной футболкой на небольшом сквозняке может дать толчок.

Я страдаю этой болезнью с молодости. Однажды имел глупость работать на морозе с голым торсом. Потом в трудные времена таскал ламповые телевизоры, а они от 65 до 60кг в зависимости от модели. А у меня телосложение отнюдь не атлетическое. Таких называют дрищами. Так что довёл проблему до ручки. Сейчас расхлёбываю.

 

[Taiga]

Это да, не жалеем себя...

 

[Dik]

Кстати, старшая мед. сестра должна пересчитать все ли инструменты после операции... бывали случаи, что забывали в брюшной полости... на рентгене потом замечали )
Где-нибудь в глубине кишок мед. зажимом зажмешь что-нибудь, и вуаля впопыхах... Можно погуглить что забывали )

 

[Verendey]

много плаваете и при этом страдаете поясницей

Вероятно я неточно выразился: я не "страдаю" а лишь испытываю дискомфорт от долго сиденья "откинувшись" и это не боли, а просто неудобно, некомфортно, хочется распрямиться, сменить позу, а нельзя.
PS короткий перерыв (на заправку заехал) решает проблему ещё на час... только вот в Москве хрен остановишься, чтобы просто ноги размять.
Через пару дней придёт эта поясничная подпорка, посмотрим

 

[Kolobokk]

Вероятно я неточно выразился: я не "страдаю" а лишь испытываю дискомфорт от долго сиденья "откинувшись" и это не боли, а просто неудобно, некомфортно, хочется распрямиться, сменить позу, а нельзя.
PS короткий перерыв (на заправку заехал) решает проблему ещё на час... только вот в Москве хрен остановишься, чтобы просто ноги размять.
Через пару дней придёт эта поясничная подпорка, посмотрим

Вам бы 10 часов посидеть в эконом классе современного лайнера при росте 188см, вот тогда вы знали что-такое дискомфорт. А то что вы называете дискомфортом, это бизнес класс, да ещё и с рестораном для "дозаправки".

 

[Verendey]

10 часов посидеть в эконом классе

вот поэтому я предпочитаю поезд (раньше в самолёте я компенсировал неудобство алкоголем: перед посадкой принял 500 мл 40 % раствора С2H5OH и происходит "телепортация", а сейчас не пью
PS я пару раз ездил в деревню гор. транспортом и это намного комфортнее: 10 мин на такси до станции, а потом 40 мин на одной электричке и 2.5 часа на другой до станции Фруктовая, а там жена встречает на машине и через полчаса в деревне ))
Но это при условии, что едешь не в час пик, тогда электрички полупустые)))

 

[Kolobokk]

перед посадкой принял 500 мл 40 % раствора С2H5OH и происходит "телепортация", а сейчас не пью

Можно снотворное принять или не спать всю ночь накануне полёта. Последнее, в отличие от снотворного, ускоряет адаптацию при смене часовых поясов.

 

[Verendey]

Можно снотворное принять или не спать всю ночь накануне полёта. Последнее, в отличие от снотворного, ускоряет адаптацию при смене часовых поясов.

я против "химии" а смена часовых поясов меня на меня не влияет, я уже 25 лет живу "вне расписания" (например в пятницу у меня была "смена часового пояса": возил жену в больницу в Москву, лёг спать в 5 утра, а 8:30 уже выехали. по возвращении подремал 1. 5 часа на диванчике и спокойно вернулся к обычному графику

 

[Kolobokk]

я против "химии" а смена часовых поясов меня на меня не влияет, я уже 25 лет живу "вне расписания" (например в пятницу у меня была "смена часового пояса": возил жену в больницу в Москву, лёг спать в 5 утра, а 8:30 уже выехали. по возвращении подремал 1. 5 часа на диванчике и спокойно вернулся к обычному графику

Биологические часы никто не отменял, что бы вы там не возомнили о своём собственном организме. Даже в СССР-е это признавали, и людям, работающим в ночные смены, приплачивали и удлиняли отпуск.

Я один раз в жизни не спал почти трое суток, но был на адреналине. Решал в армии техническую задачу, на которую выделили слишком мало времени, а работы было очень много. Потом спал почти сутки. Но я тогда был молодым и сильным. Сейчас вряд ли бы такое осилил.

Так что я могу смело утверждать, что, либо вам нужен адреналин, либо другие наркотики вроде кофеина, чтобы хоть как-то работать, нарушая режим сна. Но даже наркотики вряд ли сделают работу более продуктивной, чем она могла бы быть в нормальном режиме дня и ночи и наивысшей эффективностью между 7-9 утра и 12-14 часами дня (в зависимости от типа жаворонок-сова).

 

[Taiga]

Я два раза ездил в Крым одним махом, и обратно два, 22 часа за рулем и я на Черном море или в Москве дома! Но сейчас я таких подвигов не делаю.)))
Да, по ходу хорошая новость, теперь прямо до Крымского моста идет классная платная дорога. Теперь из Москвы до Крыма всего 16 часов! А с разливом нефтепродуктов посмотрим.)
Платная дорога с отличными заправками, где можно заправится кофе, привести себя в порядок или спокойно переночевать в машине, утром почистить зубы, и сделать все дела по туалету.

 

[Kolobokk]

А я всю сегодняшнюю ночь работал доктором Айболитом. Старался не выйти за пределы 104° по Фаренгейту у своей внучки. Даже пришлось осваивать профессию кондитера, чтобы упаковать лекарство в самодельные конфеты. Два раза это даже удалось, но в недостаточных дозах. Так что внучке пришлось несколько часов в два этапа просидеть в ванной.

Я подозреваю, что у неё отцовские гены, и для неё 40°С — ерунда, но не решился заходить за этот порог. Точнее зашёл один раз и сразу в воду. Хотя лично видел на Braun-е у её отца больше 41° Цельсия, когда мы в прошлом году все Ковидом заразились. Правда это единсвенный раз, когда я видел такую температуру у человека. Я тогда еле-еле 38°С натянул.